ユベンティーノのブログpart21

どうも、ユベンティーノのもときです！

今日は、ランニングの良さについてシェアしたいと思います。

最近、太ってきたのもありランニングを始めました！

そこで、モチベーションを上げる為にランニングの良さについて調べてみました！

ランニングの良いところ

①脳の活性化

②ストレス発散

③免疫力UP

④寝つき、寝起きが良くなる

⑤美肌効果になる、etc.....

いいことばかりじゃないですか！！！

それぞれ良いところの説明は長くなってしまうので割愛で😅

調べたことによって、俄然やる気も出てきたし体を動かすってことは人間にとって、とても良いことなのだと学びに繋がりました！

ちなみに目標は、5kg痩せることです！笑